건강에 좋은 식단과 영양을 알려드립니다
7월 제철음식 가지의 효능 및 효과 제대로 알아보기! 7월은 더위가 절정에 이르는 여름의 한가운데로, 이 시기에는 다양한 제철 채소들이 풍부하게 생산됩니다. 그 중에서도 가지는 여름철 대표적인 제철 채소로, 가지의 효능은 정말 특유의 보랏빛 색상과 부드러운 식감으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 가지는 다양한 요리에 활용할 수 있을 뿐만 아니라, 건강에도 매우 이로운 채소입니다. 특히 가지는 … Read more
선선한 바람이 무르익어 가는 10월입니다. 10월은 점점 차가워지는 가을 바람과 함께 나뭇잎이 점점 붉게 변해가는 시기입니다. 이번 글에서는 10월 제철음식인 밤의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 10월 제철음식 밤의 효능 효과 알아보기 앞서 말씀드린대로 선선한 바람이 무르익어 가는 10월은 선선하다못해 밤에는 이제 찬 바람이 불고, 단풍잎은 더 빨갛게, 은행잎은 더 노랗게 물들어갑니다. 또한 9월을 시작으로 10월이 되면 … Read more
가을이 깊어가는 10월입니다. 9월부터 10월은 추수의 계절인만큼 이른바 ‘계절의 보물’이라고 불려지는 계절입니다. 이번글에서는 10월 제철음식인 호박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 10월 제철음식 호박의 효능 효과 알아보기 앞서 말씀드린대로 가을이 점점 더 무르익어가는 10월입니다. 9월부터 10월에는 정말 많은 작물들이 추수의 시간을 맞게되는데요. 그중에서도 10월 제철음식의 대표적인 음식이라면 바로 호박을 들 수 있습니다. 호박은 예쁜 오렌지색을 띄며 겉으로는 … Read more
선선한 바람이 불어오는 9월이 되면 면역력이 낮아지는 시기가 되서 건강에 대한 관심도가 더욱 높아지게된다. 오늘은 9월 제철음식에 대해 알아보고 우리 가족들은 어떤 음식을 좋아하는지 찾아보면 어떨까? 가족의 건강을 책임지는 9월 제철음식은 어떤 것들이 있을까? 코로나는 어느정도 잠잠해졌지만, 다시 코로나가 재유행하기 좋은 시기가 찾아오고 있다. 바로 여름이 가고 시원한 바람이 불어오면서 바깥활동이 많아지는 시기인 9월이다. 9월은 … Read more
선선한 가을 바람이 불어오면 우리에게는 풍성한 먹을거리가 찾아오게 됩니다. 9월이면 추수와 수확의 계절이라고들 하죠. 9월에 자주 만나볼 수 있는 제철음식인 감자의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 9월이 제철! 감자의 효능! 9월은 정말 많은 음식들을 수확하는 계절입니다. 감자 뿐만 아니라 영양소들이 풍부한 많은 음식들이 나오는 계절이기도 한데요. 그 중 9월 제철음식인 감자의 효능에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. … Read more
하늘은 청명하게 높고 시원한 바람이 불어오는 가을이 다가오고 있습니다. 이렇게 시원한 바람이 불면 단감의 달콤한 향기가 공기를 가득 메우고 우리의 감각을 사로잡습니다. 이 가을 9월이 제철인 단감의 효능을 알아보겠습니다. 추석엔 달콤한 단감이 제철! 단감의 효능! 단감은 사과, 배와 더불어 9월 제철음식으로 대표되는 음식 중 하나이다. 단감은 다른 제철음식들에 뒤지지 않을정도로 단감의 효능 또한 대단하다. 이번 … Read more
선선한 바람이 불어오며 한 해의 절정을 맞이하는 여유롭고 아름다운 계절 가을이 돌아왔습니다. 시원한 바람이 불어오는 이 가을의 시작을 알리는 제철음식 중 하나인 단호박은 그 독특한 모양과 풍성한 영양소로 단호박의 효능으로 주목을 받고 있습니다. 독특한 모양과 풍성한 영양소를 가진 9월 제철음식 단호박의 효능! 어느덧 나뭇잎이 노랗고 붉게 물들어가는 가을이 돌아왔습니다. 가을은 더 시원한 날씨와 함께 기운을 … Read more
선선한 가을 바람이 불어오면서 자연은 점차 계절 변화의 향기를 풍기기 시작합니다. 9월 제철과일 중 하나인 배는 풍성한 영양과 신선함으로 많은 이들이 좋아하는 과일 중 하나이다. 이번 글에서는 9월 제철과일인 배의 효능에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 9월 제철과일 배의 효능 9월은 가을 바람이 선선하게 불어오면서 추수의 계절로도 유명하다. 9월에는 추석과 더불어 많은 채소 과일들이 재배되는데 그 … Read more
9월 가을이 선명한 색으로 땅을 물들이며 우리 곁으로 찾아옵니다. 가을은 선선한 공기와 함께 풍성한 수확의 계절을 알려주는데요. 가을의 대표적인 제철과일인 사과는 풍부한 영양과 다양한 효능으로 우리의 건강한 삶의 대표적인 음식입니다. 9월이 제철! 사과의 효능!! 9월 가을이 제철로 알려진 사과의 효능은 정말 이루 말할 수 없을 정도로 대단합니다. ‘아침에 사과 한개면 의사가 필요없다’ 라는 말이 나올 … Read more
점점 깊어가는 여름인 8월입니다. 8월 제철음식을 먹고 뜨거운 여름을 더 즐겨보는 것은 어떨까요? 8월 제철음식! 어느덧 장마도 지나가고 태풍 또한 지나가며 이제 무더운 여름만 남은 8월입니다. 대한민국의 8월은 정말 푸른 바다와 푹신한 모래사장 그리고 뜨거운 여름 햇살 아래에서 활기찬 에너지로 가득한 시기입니다. 이로 인해 8월에는 많은 사람들이 물놀이와 함께 여름휴가를 즐기는 시즌인데요. 동시에 제철음식 또한 … Read more